ケアーズ訪問看護リハビリステーションブログ

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健康の食事

健康は毎日の食事から
医は食からと言われますが体を温める食品を多く摂るよう心掛けて介護の日を一日でも遅らせて生きたいものです。
体を温める食品  (色の濃い食品、硬い食品)
梅干、味噌、醤油、チーズ、肉類、赤ワイン、しょうが、長ネギ、ニンジン、ゴボウ、里芋、小豆、紅茶

 体を冷やす食品   (白い食品、柔らかい食品)
精白砂糖、ぱん、牛乳、清涼飲料水、コーヒー、緑茶、ビール、ケーキ、レタス、南国フルーツ


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【 2015/02/01 】 在宅リハビリ | TB(0) | CM(0)
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